صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 2 خرداد 1403 - Wed, 22nd May 2024
تمرینات کششی - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 18:01
241 - تمرین با نشاط ملی پوشان کاراته در حضور رییس فدراسیون
مهر- ورزشی- 43 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1399، 14:56 55971058
مهر- ورزشی- 43 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1399، 14:56 55971058
ملی پوشان ایران تمرینات روز سه شنبه خود را در فضایی با نشاط و در حضور رییس فدراسیون برگزار کردند. - به گزارش خبرنگار مهر ، سیدحسن طباطبایی عصر امروز سه شنبه با حضور در جمع ملی پوشان کاراته ...
242 - درد پهلو هنگام ورزش نشانه چیست؟
بهداشت نیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - سه شنبه 20 آبان 1399، 12:00 55854964
بهداشت نیوز- پزشکی- 43 ماه پیش - سه شنبه 20 آبان 1399، 12:00 55854964
مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: درد پهلو هنگام ورزش کردن و دویدن ناشی از عدم آمادگی برای شروع فعالیت ورزشی است. به گزارش بهداشت نیوز ، ایرج بیگلری اظهار کرد: برخی ...
243 - 5 فایده تمرینات کششی برای سلامتی
سلامت نیوز- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 12:40 55803794
سلامت نیوز- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 12:40 55803794
هر روال تمرینی سالم باید شامل حرکات کششی باشد. این به این دلیل است که کشش مزایای مختلف سلامتی را از بهبود انعطاف پذیری تا جلوگیری از آسیب دیدگی فراهم می کند. - دو نوع تمرینات کششی اصلی وجود دارد:
244 - 5 فایده تمرینات کششی برای سلامتی
شفقنا- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 07:55 55797209
شفقنا- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 07:55 55797209
هر روال تمرینی سالم باید شامل حرکات کششی باشد. این به این دلیل است که کشش مزایای مختلف سلامتی را از بهبود انعطاف پذیری تا جلوگیری از آسیب دیدگی فراهم می کند. - دو نوع تمرینات کششی اصلی وجود دارد:
245 - نگرانی بایرن مونیخ از ابتلای سایر بازیکانش به ویروس کرونا
تیک تاک نیوز- ورزشی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1399، 09:30 55556109
تیک تاک نیوز- ورزشی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1399، 09:30 55556109
نگرانی بایرن مونیخ از ابتلای سایر بازیکانش به ویروس کرونا خبرگزاری فوتبالی سرژ گنابری پیش از مشخص شدن ابتلایش به ویروس کرونا با سایر هم تیمی های خود تمرین می کرد و باشگاه بایرن مونیخ ...
246 - ترمیم سریع عضله با کمک سه ماده غذایی + آموزش
تیک تاک نیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 16:05 55546106
تیک تاک نیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 16:05 55546106
ترمیم سریع عضله با کمک سه ماده غذایی + آموزش به گزارش سلام نو به نقل از سیمرغ، در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است. - ...
247 - سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله
سلامت نیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 09:00 55538365
سلامت نیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 09:00 55538365
در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، - سلامت نیوز: در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان ...
248 - تمرینات سپاهان در دو گروه مجزا برگزار شد
فرتاک نیوز- ورزشی- 44 ماه پیش - یکشنبه 27 مهر 1399، 05:10 55499582
فرتاک نیوز- ورزشی- 44 ماه پیش - یکشنبه 27 مهر 1399، 05:10 55499582
با توجه به شرایط ویژه کرونا و رعایت پروتکلهای بهداشتی، تمرینات نوبت صبح روزهای اخیر سپاهان که شامل تمرینات سالن وزنه و تمرینات کششی روی چمن هست؛ در قالب دو گروه مجزا از بازیکنان برگزار میشود.
249 - سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله
جهان نگر- پزشکی- 44 ماه پیش - پنجشنبه 24 مهر 1399، 19:00 55478857
جهان نگر- پزشکی- 44 ماه پیش - پنجشنبه 24 مهر 1399، 19:00 55478857
در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است ترمیم عضلات با این ویتامین ها بلاخره دلیلی وجود دارد که بعد از تمرینات کششی یک یا ...
250 - جذاب ترین ورزشکار زن جهان مربی دورتمند شد + عکس
بتاکاپ- ورزشی- 44 ماه پیش - شنبه 5 مهر 1399، 10:30 55177364
بتاکاپ- ورزشی- 44 ماه پیش - شنبه 5 مهر 1399، 10:30 55177364
باشگاه دورتمند در اقدامی عجیب، الیشا اشمیت سکسی ترین ورزشکار زن جهان به روایت آمار و نظرسنجی های مختلف را به عنوان مربی بدنساز تیم انتخاب کرد. - جذاب ترین ورزشکار زن جهان مربی دورتمند ...
251 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد
دنیای معدن- ورزشی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 3 مهر 1399، 05:10 55148507
دنیای معدن- ورزشی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 3 مهر 1399، 05:10 55148507
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20: - به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس،
252 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد/ شاگردان یحیی امیدوار به صعود
راشدون- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:05 55146251
راشدون- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:05 55146251
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. به گزارش ایلنا و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، - ، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20:20 دقیقه امشب ...
253 - گزارش تمرین پرسپولیس پیش از دیدار مقابل الشارجه
وانا نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:00 55146167
وانا نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:00 55146167
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. - به گزارش وانانیوز، به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20:20 دقیقه امشب ...
254 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از بازی با شارجه
جماران- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:55 55146089
جماران- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:55 55146089
آخرین تمرین پرسپولیس پیش از بازی مقابل شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. - جی پلاس ، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20:20 دقیقه امشب در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. بازیکنان ...
255 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد/ شاگردان یحیی امیدوار به صعود
ایلنا- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:50 55146074
ایلنا- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:50 55146074
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. - آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. به گزارش ...
256 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد
آنا- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:40 55145988
آنا- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:40 55145988
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. - آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. به گزارش ...
257 - آخرین تمرین پرسپولیس قبل از دیدار با الشارجه برگزار شد
جهان نگر- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:35 55145939
جهان نگر- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:35 55145939
آخرین تمرین تیم فوتبال پرسپولیس قبل از دیدار با فردا با الشارجه برگزار شد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، - آخرین تمرین تیم فوتبال پرسپولیس ...
258 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد
فارس- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:20 55145809
فارس- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 18:20 55145809
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. - به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20:20 دقیقه ...
259 - جراحی دستگاه تناسلی، عوارض جانبی اش چیست؟
مجله هارپی- پزشکی- 45 ماه پیش - جمعه 14 شهریور 1399، 04:55 54827694
مجله هارپی- پزشکی- 45 ماه پیش - جمعه 14 شهریور 1399، 04:55 54827694
آرزوی داشتن آلت تناسلی کمی بزرگتر، امری شایع است، صحبت کردن با متخصص ارولوژی می تواند کمک کننده باشد. کوچک بودن آلت تناسلی می تواند اعتماد به نفس هر مردی را پایین بیاورد. - شایع ترین ...
260 - آخرین تمرین بازیکنان نساجی پیش از جدال با ذوب آهن (ویدیو)
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 46 ماه پیش - شنبه 25 مرداد 1399، 09:25 54502796
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 46 ماه پیش - شنبه 25 مرداد 1399، 09:25 54502796
بازیکنان تیم نساجی مازندران در هتل محل اقامتشان تمرینات کششی پیش از بازی امروز مقابل ذوب آهن را پشت سر گذاشتند. حجم ویدئو: 4.89M | زمان ویدئو: - بازیکنان تیم نساجی مازندران در هتل محل ...
اخبار داغ:
فوری؛ حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی خبرداد
عکسی تلخ از لباس بهروز قدیمی، یکی از شهدای سقوط بالگرد
دیده شدن تصاویر فردی زنده کنار لاشه هلیکوپتر رییسی
پیغام فوق ستاره قطری به باشگاه پرسپولیس/ می آیم به شرط که استقلال را 6 گل بزنم!!
ناگفته های تکان دهنده از 3 خلبان بالگرد رییسی: سید طاهر مصطفوی ، محسن دریانوش و بهروز قدیمی
همسر حسین امیر عبداللهیان کیست؟
ادارات خراسان رضوی و مشهد فردا پنجشنبه (3 خرداد ماه 1403) تعطیل شد
چرا پوتین برای مراسم تشییع شهید رییسی به تهران نیامد؟ + جزییات خبر
تاریخ و ساعت دقیق بازی تیم ملی والیبال ایران برابر صربستان + برنامه کامل بازی ها
فیلم| دعای شهید مالک رحمتی که به اجابت رسید
نکونام کولاک کرد| 2 فوق ستاره پرسپولیسی به استقلال خواهند رفت
ویدیو | آیا پهپاد ترکیه ای محل سانحه را پیدا کرد؟! مجری تلویزیون این ادعا را رد کرد!
اولین ستاره با استقلال تمدید کرد / اولویت بعدی نکونام کیست!؟
افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان در خرداد 1403 | دل بازنشستگان شاد شد | همسان سازی بالاخره اجرایی می شود
کمیته استیناف دست راست جواد نکونام در استقلال را نقره داغ کرد + عکس
پیام ویژه نماینده هلدینگ مالک استقلال به دست نکونام رسید
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی میشود
خبر خوش داوود منظور از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه در خرداد ماه
کدام پهباد بالگرد رییسی را پیدا کرد؟
واریز نفری 1 میلیون تومان برای مستمری مددجویان کمیته امداد و بهزیستی
چند نفر در سراسر دنیا از اینترنت ماهواره ای استارلینک استفاده می کنند؟
اینترنت گوشی های سامسونگ خطرآفرین شد
بیوگرافی کامران نجف زاده + تصاویر
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
ابراهیم رییسی
آذربایجان شرقی
مراسم تشییع
همسان سازی حقوق بازنشستگان
استاندار آذربایجان شرقی
بغداد بونجاح
خراسان رضوی
پنج لیگ معتبر اروپایی
مرحله گروهی لیگ قهرمانان
اکرم عفیف
معاونت درمان وزارت بهداشت
سامانه حلال
ساعت صفر
شرکت بهنام پیشروی کیش
روز جهانی صلح
رژبم صهیونیستی
اقتصادی
هرمز علی پور
گلاب آدینه
طرح غربالگری تنبلی چشم
محمدباقر فتحی
سعید شهریاری
بانه
مجوز ازدواج
دربی رفت
علی اکبر خوشنویس
یولن لوپتگی
حاجی بابایی
متناسب سازی
پایگاه خبری
نماینده ولی فقیه
حاج قاسم سلیمانی
دستگاه های دولتی
فدراسیون فوتبال
امام جمعه تبریز
رامین رضاییان
تمدید قرارداد
رقابت استقلال و پرسپولیس
قاسم سلیمانی
زینب سلیمانی
جواد نکونام در استقلال
تیم ملی والیبال ایران
کادر پروازی
سازمان تامین اجتماعی
کمیسیون تلفیق بودجه
استقلال و پرسپولیس
مددجویان بهزیستی
قهرمانی لیگ برتر
امیر عبداللهیان
تیم ملی والیبال
نساجی مازندران
والیبال ایران
سرویس اینترنت
تأمین اجتماعی
کمیسیون تلفیق
سردار سلیمانی
لوازم بهداشتی
رییس کمیسیون
سانحه هوایی
بیمه تکمیلی
سقوط بالگرد
برنامه کامل
رییس جمهوری
هیئت رییسه فدراسیون فوتبال
آیت الله سید ابراهیم رییسی
سازمان برنامه و بودجه کشور
پاداش به بازیکنان استقلال
بازنشستگان تأمین اجتماعی
حجت الاسلام والمسلمین
سازمان برنامه و بودجه
استاندار خراسان رضوی
از باشگاه استقلال
سید ابراهیم رییسی
برنامه هفتم توسعه
بازیکنان استقلال
هلدینگ خلیج فارس
مدیران پرسپولیس
فوری؛ حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی خبرداد عکسی تلخ از لباس بهروز قدیمی، یکی از شهدای سقوط بالگرد دیده شدن تصاویر فردی زنده کنار لاشه هلیکوپتر رییسی پیغام فوق ستاره قطری به باشگاه پرسپولیس/ می آیم به شرط که استقلال را 6 گل بزنم!! ناگفته های تکان دهنده از 3 خلبان بالگرد رییسی: سید طاهر مصطفوی ، محسن دریانوش و بهروز قدیمی همسر حسین امیر عبداللهیان کیست؟ ادارات خراسان رضوی و مشهد فردا پنجشنبه (3 خرداد ماه 1403) تعطیل شد چرا پوتین برای مراسم تشییع شهید رییسی به تهران نیامد؟ + جزییات خبر تاریخ و ساعت دقیق بازی تیم ملی والیبال ایران برابر صربستان + برنامه کامل بازی ها فیلم| دعای شهید مالک رحمتی که به اجابت رسید نکونام کولاک کرد| 2 فوق ستاره پرسپولیسی به استقلال خواهند رفت ویدیو | آیا پهپاد ترکیه ای محل سانحه را پیدا کرد؟! مجری تلویزیون این ادعا را رد کرد! اولین ستاره با استقلال تمدید کرد / اولویت بعدی نکونام کیست!؟ افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان در خرداد 1403 | دل بازنشستگان شاد شد | همسان سازی بالاخره اجرایی می شود کمیته استیناف دست راست جواد نکونام در استقلال را نقره داغ کرد + عکس پیام ویژه نماینده هلدینگ مالک استقلال به دست نکونام رسید حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی میشود خبر خوش داوود منظور از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه در خرداد ماه کدام پهباد بالگرد رییسی را پیدا کرد؟ واریز نفری 1 میلیون تومان برای مستمری مددجویان کمیته امداد و بهزیستی چند نفر در سراسر دنیا از اینترنت ماهواره ای استارلینک استفاده می کنند؟ اینترنت گوشی های سامسونگ خطرآفرین شد بیوگرافی کامران نجف زاده + تصاویرموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی ابراهیم رییسی آذربایجان شرقی مراسم تشییع همسان سازی حقوق بازنشستگان استاندار آذربایجان شرقی بغداد بونجاح خراسان رضوی پنج لیگ معتبر اروپایی مرحله گروهی لیگ قهرمانان اکرم عفیف معاونت درمان وزارت بهداشت سامانه حلال ساعت صفر شرکت بهنام پیشروی کیش روز جهانی صلح رژبم صهیونیستی اقتصادی هرمز علی پور گلاب آدینه طرح غربالگری تنبلی چشم محمدباقر فتحی سعید شهریاری بانه مجوز ازدواج دربی رفت علی اکبر خوشنویس یولن لوپتگی حاجی بابایی متناسب سازی پایگاه خبری نماینده ولی فقیه حاج قاسم سلیمانی دستگاه های دولتی فدراسیون فوتبال امام جمعه تبریز رامین رضاییان تمدید قرارداد رقابت استقلال و پرسپولیس قاسم سلیمانی زینب سلیمانی جواد نکونام در استقلال تیم ملی والیبال ایران کادر پروازی سازمان تامین اجتماعی کمیسیون تلفیق بودجه استقلال و پرسپولیس مددجویان بهزیستی قهرمانی لیگ برتر امیر عبداللهیان تیم ملی والیبال نساجی مازندران والیبال ایران سرویس اینترنت تأمین اجتماعی کمیسیون تلفیق سردار سلیمانی لوازم بهداشتی رییس کمیسیون سانحه هوایی بیمه تکمیلی سقوط بالگرد برنامه کامل رییس جمهوری هیئت رییسه فدراسیون فوتبال آیت الله سید ابراهیم رییسی سازمان برنامه و بودجه کشور پاداش به بازیکنان استقلال بازنشستگان تأمین اجتماعی حجت الاسلام والمسلمین سازمان برنامه و بودجه استاندار خراسان رضوی از باشگاه استقلال سید ابراهیم رییسی برنامه هفتم توسعه بازیکنان استقلال هلدینگ خلیج فارس مدیران پرسپولیس
